La merluza es uno de los pescados más saludables que podemos comer. Si optas por cocinar este pescado, esta es una opción muy fácil, económica y que sirve tanto para comidas como para cenas.Para mas recetas de pescados sanos y ligeros te puedo dar a elegir esta merluza al horno con patatas, bacalao al horno, lubina a la sal o dorada a la sal. Receta de emperador a la plancha con ajo y perejil . Hay dos tipos de emperador en la pescadería y lo vais a diferencia por el precio. Paso 1. Freímos en la plancha con poco aceite los filetes de merluza. Paso 2. Mezclamos en un bol pequeño el ajo (bien picadito), perejil y el aceite. Paso 3. Preparamos una ensalada para acompañar. Yo la he hecho un poco simple (tomate, lechuga, sal y aceite y vinagre para aliñar), pero podéis hacerla a vuestro gusto. Pastel de Pescado. filetes de merluza fresca (nada de congeladas) • langostino cocido (pue de ser congelado para garantizar frescura) • nata para cocinar (pue de ser leche evaporada) • Aceite de oliva, sal y pimienta y nuez moscada (si se tiene) • huevos • zanahoria • puerro o 1 cebolla • tomate frito. 1,5 horas. Corrige su sabor con un poco de sal si fuera necesario, esta salsa la guardas para luego. Pon la plancha en marcha, echa un poquito de aceite y empieza a freír la merluza, hasta que esté a tu gusto personal. Coloca un filete en el plato, acompañar con la menestra y recubre con la salsa verde para disfrutar. [fbcomments] Gambas y merluza al curry con garbanzos y espinacas. merluza sin piel • Curry en polvo • gambas • generoso de garbanzos • leche de coco • espinacas congeladas • pimiento chirri verde • Pimienta. 1hora. 2 raciones.
Receta de atún a la plancha jugoso, marinado con limón, ajo y perejil. El atún es un #pescado azul de alto contenido en Omega 3 y, por tanto, muy beneficioso
Paso 7: Una vez cocida la merluza, retírala de la plancha y sírvela en un plato bonito. Paso 8: Espolvorea los filetes con perejil picado y decora con rodajas de limón. ¡Listo para degustar! Y eso es todo, mi amigo. Siguiendo estos sencillos pasos puedes disfrutar de una merluza a la plancha increíblemente sabrosa y fácil de preparar. Bh09.